اعتماد به نفس براي خانم ها از آن جايي اهميت داد که يک زن با اعتماد به نفس زندگي خود را حفظ مي کند.
اعتماد به نفس موضوعي است که حتي روي ظاهر افراد تاثير مي گزارد به گونه اي که وقتي وارد جمعي مي شويد به راحتي مي توانيد تشخيص دهيد چه افرادي در اين جمع به خودشان مطمئنن و اعتماد به نفس دارند و چه افرادي اصلا اعتماد به نفس ندارند.
اين روزها با گسترش ارتباطات و اولويت بالاي برقراري ارتباط ماثر بين افراد به خصوص فروشنده و خريدار همه ما نياز به ايمان به خودمان را داريم چرا که اگر خودمان در مرحله اول از خودمان مطمئن نباشيم و اعتماد به نفس نداشته باشيم پس نمي توانيم نظر باقي افراد را نيز به خودمان معطوف کنيم.
در اين مقاله راه هايي براي بالا بردن اعتماد به نفس به شما پيشنهاد مي شود که اميدواريم به کار گيري از اين راه ها براي شما نيز مفيد واقع شود.
همانطور که حتما شما هم شنيده ايد لباس نشانه شخصيت شماست، پس در انتخاب لباس مناسب دقت کنيد چرا که در برخورد ها اولين چيزي که توسط مخاطب ديده مي شود لباس شماست و اگر انتخاب شما در لباستان صحيح باشد قطعا بيانگر حس درونيتان نسبت به خودتان مي باشد و بيانگر اعتماد به نفس شماست.
انرژي شما نسبت به اطرافتان روي شما تاثير مي گزارد و اميدواريم که اين اصل براي شما نيز يک باور باشد.
چنانچه شما نسبت به اطراف خود انرژي مثبتي داشته باشيد روي رفتار و منشتان تاثير مي گزارد و اين انرژي مثبت را به ديگران نيز القا خواهيد کرد. پس با داشتن انرژي و طرز فکر مثبت اعتماد به نفس خودتان را بالا ببريد.
شايد با خودتان بگوييد هميشه آماده باشيد يعني چه؟
آمادگي بدين معني است که همه کارهاي شما نبايد طبق برنامه ريزي و فکر شده باشد چرا که اگر در موقعيت فوري قرار بگيريد قطعا اعتماد به نفس خود را از دست مي دهيد و تمرکز براي انجام کار خود نداريد.
پس بايد سعي کنيد مدام در حال آماده باش باشيد تا بتوانيد در موقعيت هاي بحراني و از پيش تعيين نشده نيز از پس خود بر بياييد.
جسارت و ادب شما در صحبت کردنتان براي مخاطبان شما کاملا قابل شهود مي باشد و مخاطبان شما کاملا متوجه اين موضوع مي شوند که آيا شما در صحبت کردن اعتماد به نفس دارين و يا خير.
هنگام صحبت کردن استفاده از زبان بدنتان بسيار مهم است. شما اگر مي خواهيد يک صحبت مفيد و يا سخنراني حرفه اي داشته باشيد بايد بتوانيد جوري صحبت کنيد که مخاطبانتان کسل نشوند و با تمرکز به صحبت هاي شما گوش کنند.
به طور مثال وقتي که سخنراني داريد و با جمعي صحبت مي کنيد در يک حالت نمانيد.گاهي بلند شويد و بشينيد، راه برويد، دستان خود را تکان دهيد تا احساس يک نواختي را به مخاطبان خود القا نکنيد.
اميدواريم اين 5 راه براي افزايش اعتماد به نفس شما کاربردي باشد و با استفاده از اين 5 راه بتوانيد تمرين کنيد و اعتماد به نفس خود را بالا ببريد.
مقاله هاي ديگري نيز در اين زمينه در سايت آموزشي فن بيان و سخنوري ستاره پرسون وجود دارد که شايد براي شما مفيد باشد
راه هاي تقويت فن بيان و سخنوري امروزه که نحوه ارتباطات و جذب مشتري در راس هر کسب و کار و موقعيت اجتماعي قرار گرفته است، فن بيان و سخنوري اولين موضوعي شده که براي حضور در جامعه بايد آن را فرا بگيريم.
اگر بخواهيم وارد کسب و کاري بشيم بايد بتوانيم محصولات و خدمات خود را به مشتري هاي خود بفروشيم و براي اين کار مي بايست توانايي قانع کردن آن ها را داشته باشيم و جوري با مشتريان خود صحبت کنيم که مشتريان جذب صحبت ها و توضيحات ما شوند.
فن بيان و سخنوري نه تنها در بازار کار و محيط اجتماعي مورد اهميت است بلکه در زندگي روزمره ما براي برقراري ارتباط با اطرافيان نيز مورد اهميت است.
وقتي در جمعي صحبت مي کنيد اينکه بتوانيد کلماتتان را به صورت واضح بيان کنيد تا قابل فهم باشد بدانيد که اين موضوع باعث موفقيت شماست، چرا که جملات شما براي مخاطبانتان قابل فهم است و درست صحبت کردن و اداي صحيح کلمات شما باعث مي شود مخاطبان را جذب سخنرانيتان کنيد.
شما براي ارئه يک سخنراني حرفه اي با شمرده شمرده صحبت کردنتان آرامش و اطمينان خود را به شنونده ها انتقال مي دهيد و اينگونه شما نفوذ کلام داريد.
اگر شنونده هاي سخنراني شما لکنتي در زبان شما ببينند و با صداي آرام و غير واضح مواجه شوند هيچ توقعي نداشته باشيد که اين شنونده ها را تا پايان سخنراني خود داشته باشيد.
شما بايد نسبت به تک تک جملاتي که بيان ميکنيد اعتماد داشته باشيد و به صورت محکم و بدون ضعف سخنراني خود را ارائه دهيد و بتوانيد باعث تقويت فن بيان و سخنوري خودتان بشيد.
اگر فکر مي کنيد در فن بيان نمونه هستين و نياز به کسب مهارت نداريد بدانيد که مرتکب اشتباه هستين. همه افراد در هر جايگاهي که هستيد بايد بدانند بهتر از خودتان باز هم وجود دارد و هيچوقت دست از تلاش براي پيشرفت و تقويت فن بيان و سخنوري شخص خودتان بر نداريد.
چراکه زماني که شما صحبت هاي خودتان را باور داريد با يک شور و اشتياق و باور قلبي آن ها را ادا مي کنيد که اين حس را نيز به شنونده هاي خود انتقال مي دهيد.
- نفس عميق زياد بکشيد
- آب زياد بخوريد و از مصرف نوشيدني هاي الکل دار بپرهيزيد
-حداقل 7 ساعت در شب بخوابيد و استراحت داشته باشيد
-زمزمه نکنيد چرا که باعث کشيدگي تارهاي صوتي تان مي شود
-فرياد نزنيد چون باعث گره هاي صوتي و برآمدگي تارهاي صوتي مي شود.
-و مي توان گفت پرستار صداي خود باشيد.
اين تکنيک هاي تقويت فن بيان و سخنوري بسيار ساده و پرکاربرد هستند و شما مي توانيد با به کار گيري آن ها خود را به يک سخنران حرفه اي تبديل کنيد.
همچنين مي توانيد براي مشاهده کليپ هاي اموزشي فن بيان و سخنوري به قسمت آموزش هاي تصويري نيز مراجعه کنيد و از کليپ هاي آموزشي فن بيان و سخنوري سرکار خانم ستاره پرسون بهره ببريد.
منبع : http://setarehporsoon.com/
آموزش فن بيان و سخنوريدر اين مقاله مي خوانيم که مي خواهم جذاب صحبت کنم و يکي از مقالات آموزشي فن بيان و سخنوري ستاره پرسون مي باشد :
مطمئنا همه ي ما دوست داريم وقتي در جمعي نشسته ايم مورد توجه قرار بگيريم و گاهي اوقات آدمهايي را مي بينيم که طنز مي گويند و همگي مي خندند و گاهي وقتها دوست داريم جاي آن افراد باشيم و هميشه فکر مي کنيم که اين آدمها هميشه از اول طنزپرداز بوده اند اما واقعيتي که در مورد انسان وجود دارد اين است که ما با وجود هوش اجتماعي که داريم مي توانيم با آموزش ديدن ياد بگيريم که يک فن و تخصص را ياد بگيريم و انسان موجودي نامحدود است و هر غيرممکن را به ممکن تبديل مي کند اما از آنجايي که دوست داريم جذاب صحبت کنيم مطمئنا روشهاي مختلفي وجود دارد و الان يکي از روشهايي ساده و دوست داشتني را براي شما مي گوييم :
تصور کنيد که در بالاي يک کوه ايستاده ايد و باد ملايمي مي وزد که بر روي صورت شما برخورد مي کند و شما هم به دور دستها خيره شده ايد که از دور همه چيز براي شما بسيار کوچک به نظر مي رسد و گويي که تمام جهان زير پاي شماست، احساس قدرت مي کنيد و در آن فقط خودتان و خودتان هستيد و در آن لحظه يک نفس عميق بکشيد و شروع کنيد با خودتان صحبت کنيد .
با تمام وجودتان فرياد بزنيد و هر آنچه که در ذهن تان مي گذرد را بر زبان بياوريد و نه آنچه را که مي گوييد دقيقا آنچيزي که در درونتان قرار دارد ما گاهي اوقات بين آنچه که در ذهن داريم و آنچه که بيان مي کنيم فاصله زيادي دارد
بنابراين وقتي که در بالاي کوه هستيد با خيال راحت آنچه که در ذهن داريد را با صداي بلند بيان کنيد و در آن لحظه هيچ کسي وجود ندارد که شما را مورد قضاوت قرار بدهد و بيشترين چيزي که ما از آن مي ترسيم همين قضاوت شدن است، پس وقتي که مي خواهيم آنچه که در ذهنمان قرار دارد را بيان کنيم نگران هستيم که مبادا نتوانيم منظور خودمان را درست بيان کنيم اما مي دانيد که نگراني ما اصلا تعيين کننده نيستند به اين دليل که اين استرس که درونمان راه مي دهيم باعث مي شود آن حسي که مي خواهيم داشته باشيم را از دست بدهيم و يکي از روشهاي مي توانيم جذاب صحبت کنيم اين است که قبل از اينکه بخواهيم صحبت کنيم آن را با تمام وجودمان حس کنيم و وقتي که مطلبي را با تمام وجود حس مي کنيم قبل از اينکه به زبان بياوريم باعث مي شود که آن حس در کلاممان وجود داشته باشد و جذاب صحبت کنيم و وقتي که سعي مي کنيم آنچه که ياد گرفته ايم را فقط در قالب کلمات بکار ببريم از جذابيت کلام ما کم مي کند.
در آموزشهاي مختلف جذاب صحبت کردن بيان شده است که اين موارد را در صحبت کردن خود استفاده کنيد تا جذاب صحبت کنيد، درست است اما فقط يک بخش کوچکي از جذابيت کلام ما مي باشد شايد و حتما شنيده ايد که بعضي ها که آشپزي مي کنند با اينکه غذاي ساده اي درست مي کنند اما به حدي خوش طعم است که هميشه همه جا از غذاي آن شخص تعريف مي کنيد و البته دليل اصلي آن اين است که شخصي که آشپزي مي کند با تمام حس و وجودش غذا را مي پزد و اين را هم تاييد مي کنيد که وقتي ما آدمها کاري را با تمام حس انجام مي دهيم بهترين کار را ارائه مي دهيم.
شما وقتي بر بلندي کوه ايستاده ايد با تمام وجود فرياد بزنيد و آن لحظه درک مي کنيد که قدرت انجام هر کاري را داريد و تمام درون خودتان را در بيرون به نمايش مي گذاريد و اشخاصي مثل آنتوني رابينز سخنرانان حرفه اي مي شوند نه به اين علت که متفاوت اند، به اين دليل که هر آنچه که مي داند را با چنان حس بيان مي کند که مخاطبين خودش را به وجه مي آورد.
ما اگر تاکنون هر آنچيزي که در زندگي ياد گرفته باشيم را به روش خودمان بيان کنيم آن وقت مي توانيم جذاب باشيم و چاشني صحبت کردن ما اين است که آن انرژي و حسي که در وجودمان قرار دارد را در کلاممان به کار ببريم و دنبال اجراي مرحله به مرحله ي صحبت کردن نباشيد که اگر اين موارد را رعايت کنيد مي توانيد سخنران حرفه اي شود و به اين بستگي دارد که با تمام وجود خودتان را بيان کنيد و آدمهاي اثرگذار اين روش را دارند که آنچه که هستند را به روش خودشان بگويند و آن وقت شما بيشترين مخاطب را داريد
در اين مقاله مي خوانيم که مي خواهم جذاب صحبت کنم و يکي از مقالات آموزشي فن بيان و سخنوري ستاره پرسون مي باشد :
مطمئنا همه ي ما دوست داريم وقتي در جمعي نشسته ايم مورد توجه قرار بگيريم و گاهي اوقات آدمهايي را مي بينيم که طنز مي گويند و همگي مي خندند و گاهي وقتها دوست داريم جاي آن افراد باشيم و هميشه فکر مي کنيم که اين آدمها هميشه از اول طنزپرداز بوده اند اما واقعيتي که در مورد انسان وجود دارد اين است که ما با وجود هوش اجتماعي که داريم مي توانيم با آموزش ديدن ياد بگيريم که يک فن و تخصص را ياد بگيريم و انسان موجودي نامحدود است و هر غيرممکن را به ممکن تبديل مي کند اما از آنجايي که دوست داريم جذاب صحبت کنيم مطمئنا روشهاي مختلفي وجود دارد و الان يکي از روشهايي ساده و دوست داشتني را براي شما مي گوييم :
تصور کنيد که در بالاي يک کوه ايستاده ايد و باد ملايمي مي وزد که بر روي صورت شما برخورد مي کند و شما هم به دور دستها خيره شده ايد که از دور همه چيز براي شما بسيار کوچک به نظر مي رسد و گويي که تمام جهان زير پاي شماست، احساس قدرت مي کنيد و در آن فقط خودتان و خودتان هستيد و در آن لحظه يک نفس عميق بکشيد و شروع کنيد با خودتان صحبت کنيد .
با تمام وجودتان فرياد بزنيد و هر آنچه که در ذهن تان مي گذرد را بر زبان بياوريد و نه آنچه را که مي گوييد دقيقا آنچيزي که در درونتان قرار دارد ما گاهي اوقات بين آنچه که در ذهن داريم و آنچه که بيان مي کنيم فاصله زيادي دارد
بنابراين وقتي که در بالاي کوه هستيد با خيال راحت آنچه که در ذهن داريد را با صداي بلند بيان کنيد و در آن لحظه هيچ کسي وجود ندارد که شما را مورد قضاوت قرار بدهد و بيشترين چيزي که ما از آن مي ترسيم همين قضاوت شدن است، پس وقتي که مي خواهيم آنچه که در ذهنمان قرار دارد را بيان کنيم نگران هستيم که مبادا نتوانيم منظور خودمان را درست بيان کنيم اما مي دانيد که نگراني ما اصلا تعيين کننده نيستند به اين دليل که اين استرس که درونمان راه مي دهيم باعث مي شود آن حسي که مي خواهيم داشته باشيم را از دست بدهيم و يکي از روشهاي مي توانيم جذاب صحبت کنيم اين است که قبل از اينکه بخواهيم صحبت کنيم آن را با تمام وجودمان حس کنيم و وقتي که مطلبي را با تمام وجود حس مي کنيم قبل از اينکه به زبان بياوريم باعث مي شود که آن حس در کلاممان وجود داشته باشد و جذاب صحبت کنيم و وقتي که سعي مي کنيم آنچه که ياد گرفته ايم را فقط در قالب کلمات بکار ببريم از جذابيت کلام ما کم مي کند.
در آموزشهاي مختلف جذاب صحبت کردن بيان شده است که اين موارد را در صحبت کردن خود استفاده کنيد تا جذاب صحبت کنيد، درست است اما فقط يک بخش کوچکي از جذابيت کلام ما مي باشد شايد و حتما شنيده ايد که بعضي ها که آشپزي مي کنند با اينکه غذاي ساده اي درست مي کنند اما به حدي خوش طعم است که هميشه همه جا از غذاي آن شخص تعريف مي کنيد و البته دليل اصلي آن اين است که شخصي که آشپزي مي کند با تمام حس و وجودش غذا را مي پزد و اين را هم تاييد مي کنيد که وقتي ما آدمها کاري را با تمام حس انجام مي دهيم بهترين کار را ارائه مي دهيم.
شما وقتي بر بلندي کوه ايستاده ايد با تمام وجود فرياد بزنيد و آن لحظه درک مي کنيد که قدرت انجام هر کاري را داريد و تمام درون خودتان را در بيرون به نمايش مي گذاريد و اشخاصي مثل آنتوني رابينز سخنرانان حرفه اي مي شوند نه به اين علت که متفاوت اند، به اين دليل که هر آنچه که مي داند را با چنان حس بيان مي کند که مخاطبين خودش را به وجه مي آورد.
ما اگر تاکنون هر آنچيزي که در زندگي ياد گرفته باشيم را به روش خودمان بيان کنيم آن وقت مي توانيم جذاب باشيم و چاشني صحبت کردن ما اين است که آن انرژي و حسي که در وجودمان قرار دارد را در کلاممان به کار ببريم و دنبال اجراي مرحله به مرحله ي صحبت کردن نباشيد که اگر اين موارد را رعايت کنيد مي توانيد سخنران حرفه اي شود و به اين بستگي دارد که با تمام وجود خودتان را بيان کنيد و آدمهاي اثرگذار اين روش را دارند که آنچه که هستند را به روش خودشان بگويند و آن وقت شما بيشترين مخاطب را داريد
مقالات مرتبط با اين موضوع :
درباره این سایت